Cinco câmaras do Norte unidas contra as portagens nas Scut

Discriminação positiva. Segundo o autarca de Viana do Castelo, José Maria Costa, é essa a reivindicação das autarquias abrangidas pela Scut (via sem custos para os utilizadores) do Norte Litoral (A28), que acordaram na criação de uma "plataforma de entendimento" para expressar à tutela a sua discordância em relação à introdução de portagens na via que liga o Alto Minho ao Porto.

Afiançando que a região "não cumpre" nenhum dos dois critérios estabelecidos para a introdução de portagens - desenvolvimento socioeconómico e existência de alternativas -, o edil considerou que a introdução de portagens na A28 "afectaria gravemente a economia dos concelhos envolvidos, sobretudo em momento de elevada dificuldade que cidadãos e empresas atravessam".

Segundo o autarca, os municípios pretendem dar a conhecer, "de imediato", ao ministro das Obras Públicas as razões defendidas pelas autarquias, "que apontam para que não seja implementada a introdução de portagens". Considerando que a instalação de pórticos (para a cobrança das portagens) "constitui motivo de preocupação", José Maria Costa aludiu à "coesão nacional do território" para dizer que "na Via do Infante, no Algarve, não há portagens, tendo a alternativa, a EN125, melhores condições que a EN13 (apresentada como alternativa à A28)".

O autarca vianense não pôs, porém, de parte a instalação de portagens a pesados no troço municipal da EN13, caso a A28 venha a ser portajada.

Integram a plataforma os concelhos de Esposende, Matosinhos, Póvoa de Varzim, Viana do Castelo e Vila do Conde.

Fonte: JN

Viana do Castelo diz "nim" à CIM

Depois do não rotundo antes das eleições, a Câmara de Viana, agora com José Maria Costa como presidente, começa a dar sinais de entendimento com a CIM. O autarca ainda não deu ainda o sim, mas já esteve mais longe.

"Iniciamos hoje as avenidas do diálogo, ou seja, estamos sempre disponíveis para constituir com os municípios do Alto Minho pontos de convergência que se prendam sempre com interesses que têm a ver com as nossas populações e, naturalmente, que vamos continuar a conversar sobre outros assuntos e outras questões que tenham a ver com a dinamização deste território", declarou, ontem, José Maria Costa, no final daprimeira reunião oficial com os colegas dos nove municípios do distrito de Viana que há um ano integram a Comunidade Intermunicipal do Alto Minho.

O sucessor de Defensor Moura, autarca que protagonizou a exclusão do município da comunidade, depois confirmada por referendo em Janeiro deste ano, diz, por um lado, que foi "retomado o diálogo no Alto Minho, que tinha sido interrompido", mas considera, por outro, existirem ainda "processos de não convergência" sobre os quais se irá "continuar a dialogar".

Recorde-se que uma desses pontos de divergência será o facto de a câmara de Viana ter avançado em Setembro com uma acção judicial contra a CIM por ter sido excluída dos concursos abertos pela estrutura para candidaturas ao QREN. Ontem, quando questionado sobre uma futura adesão, José Maria Costa respondeu: "Talvez só os deuses possam responder. (…) A seu tempo daremos as respostas à opinião pública sobre isso".

"Esta comunidade existe há cerca de um ano e não houve qualquer diálogo com a câmara de Viana do Castelo. (…) Seríamos todos uns grandes irresponsáveis se estivéssemos de costas voltadas durante um ano e, agora, afinal, em meia hora, sentamo-nos à mesa e resolvermos", defendeu o líder da CIM, Rui Solheiro, aludindo ao facto de ontem não ter ainda sido assumida uma posição clara sobre o futuro de Viana em relação à comunidade intermunicipal. Solheiro referiu que, por agora, é tempo de dialogar sobre "o que nos une e o que nos separa". "Temos um caminho que foi iniciado hoje (ontem) para nos próximos tempos ser percorrido", afirmou, rematando: "Sem querer ser optimista, julgo que nos próximos meses vamos arranjar condições para trabalharmos sempre, tal como fizemos hoje aqui".

Um dia depois do autarca de Viana (PS) ter assumido estar, com os colegas dos municípios do Norte atravessados pela A28, à espera de uma audiência com o ministro das Obras Públicas, para lhe reivindicarem a não introdução de portagens naquela via, a CIM (seis dos seus nove autarcas são do PS) anunciou estar também unanimemente "solidária" com a luta. Rui Solheiro, que além de liderar a comunidade ainda preside à Federação Distrital socialista de Viana, revelou que este órgão aprovou por unanimidade "o combate à introdução de portagens".

Fonte: JN

Perspectiva da iluminação na Romaria de Nossa Senhora d'Agonia 2009

Vídeo de actuação de um grupo de bombos nas Feiras Novas de Ponte de Lima em 2006

Feiras Novas de Ponte de Lima

Aceda ao programa completo (pdf) ou a uma versão mais abrevida (pdf). A festa está muito próxima....

Cortejo de Gigantones junto à Pastelaria Atlântico na Romaria de Nossa Senhora d'Agonia 2009

Hoje, 21 de Agosto, realizou-se o Cortejo de Gigantones pelas ruas da cidade de Viana do Castelo, inserido na Romaria de Nossa Senhora d'Agonia 2009. Uma das ruas contempladas foi a Rua General Luís Rego, local onde se situa a Pastelaria Atlântico.
Aceda a algumas fotografias que retratam estes belos momentos etnográficos.

Nacos da História da Romaria de Nossa Senhora d'Agonia

Em 1674 foi edificada uma Capela com a invocação de Bom Jesus do Santo Sepulcro do Calvário.Um pouco acima, ou seja, no ponto mais proeminente do sítio onde eram supliciados os condenados à morte - e daí, o designarem por «Cerro dos Enforcados» - erguia-se (e ainda se ergue) a capelinha da Senhora da Conceição.Do Bom Jesus do Santo Sepulcro do Calvário passou a chamar-se à tal capela – em 1969 –Bom Jesus da Via Sacra.

Não se quedaram por aqui os designativos da casa sagrada que ora pretendemos realçar. Com efeito, além de Bom Jesus de Santo Sepulcro do Calvário e de Bom Jesus da Via Sacra, conheceu ainda – em 1706 – o nome de Senhora da Soledade e, só a partir deste, é que recebeu – em 1744 - aquele que a tornou verdadeiramente singular, isto é, o de Senhora D’Agonia! Esse tão tétrico «Cerro dos Enforcados» constituía um dos mais destacados pontos de observação do enfiamento da barra, suplantando, como tal, a torre da Matriz.

E se o dito local se prestava a encher de indescritíveis alegrias às gentes que ao mesmo acorriam para lobrigar navios que traziam a bom porto os seus entes mais queridos, também nele, tantas vezes tantos, presenciaram grandes tragédias que um “mar cão" originava.

Haverão sido esses angustiantes momentos que inspiraram o povo marinheiro vianês para que a «Estátua viva da dor», ali tão ao pé e por essa gente já tão venerada, deixasse a invocação de Senhora da Soledade e passasse, então, a ter a de Senhora D’Agonia?!... Por alturas de 1679, o dia vinte de Agosto era o único da romaria.

A tradição aponta o ano de 1772 como sendo aquele em que pela primeira vez ela se mostrou mais rica de expressão, particularmente aos tão devotos olhos das gentes marinheiras. A sua parte mais aliciante não ia além de cerimónias religiosas e iluminação do templo. As barracas com comércio de curiosidades e brinquedos também contavam com atractivos.

De facto, «outro galo passou a cantar», a partir daquele ano 1772, do qual data a provisão régia que estabeleceu as feiras francas em 18, 19 e 20 de Agosto. Os dois primeiros dias gozavam de preferência, especialmente o 19, pois era neste que se lançava o fogo de artifício. Nos «quartéis» (assim designavam essas casas) a dormir sobre palha, acomodavam-se famílias inteiras. O aluguer era irrisório – à razão de dois a cinco Muitos desses ocasionais locatários provinham da Galiza.Daqui se deduz que o mar – o mar de Viana !- serviu de excelente pretexto para que maior concorrência tivessem as festas da Senhora D’Agonia

Ano áureo foi considerado o de 1893, posto que o seu programa, além das feiras francas, do arraial e das Cerimónias Religiosas, apresentou pela primeira vez números novos e de certa retumbância, sendo um deles a iluminação das principais ruas. Muitos factores concorreram para tornar invulgarmente atraentes estas nossas tão castiças festas. De entre eles e a merecer certo relevo,tostões por cabeça!...

Muitos desses ocasionais locatários provinham da Galiza. Daqui se deduz que o mar – o mar de Viana !- serviu de excelente pretexto para que maior concorrência tivessem as festas da Senhora D’Agonia.Ano áureo foi considerado o de 1893, posto que o seu programa, além das feiras francas, do arraial e das Cerimónias Religiosas, apresentou pela primeira vez números novos e de certa retumbância, sendo um deles a iluminação das principais ruas.

Muitos factores concorreram para tornar invulgarmente atraentes estas nossas tão castiças festas. De entre eles e a merecer certo relevo, cita-se a sua riqueza etno-folclórica; a inigualável gama dos seus trajes; a indiscutível arte dos seus pirotécnicos que puseram todo o seu saber ao serviço de Viana que lhes serviu de berço.Mudaram-se os dias tradicionais – 18, 19 e 20 – no ano de 1931. A mudança obedeceu afim de que os mesmos passassem a coincidir com sexta, sábado e domingo; porém , a romaria não pode ocorrer antes do dia quinze nem depois do dia vinte e cinco de Agosto.

Foi no dia 20 de Agosto do ano de 1968 que se fez pela primeira vez a Procissão da Senhora D’Agonia ao mar.A festa do traje teve início no jardim público no ano de 1931. Desfiles de mordomia, cortejos etnográficos e históricos, feiras de artesanato regional - entre tantos e tantos outros, foram números de fino quilate do programa.

Fonte: Viana Festas

Contactos da Edição de 2009:

Fax. 258 839 159

E-mail: vianafestas@vianafestas.com

Website: http://www.vianafestas.com/

Sabia que a torrefacção...

A torrefacção é uma arte! A temperatura e o tempo da torra influenciam de forma significativa o sabor e o aroma, atribuindo assim o perfil do café.

Fonte: Sical

Sabia que grão robusta...

O grão robusta confere corpo e cremosidade a qualquer café. É mais pequeno, redondo e amargo, e tem o dobro de cafeína em relação ao arábica, sendo sempre usado em mistura com este.

Fonte: Sical

Vídeo promocional da Romaria da Senhora D'Agonia

Sabia que o Limão...

O sumo deste citrino contém um óleo que pode aliviar o reumatismo, visto que estimula a libertação de toxinas do organismo.

Uma bebida feita com sumo de limão, água quente e uma colher (de chá) de mel ajuda a combater os sintomas da constipação.

Como saber se o Ananás está maduro

Para saber se um Ananás está maduro deve retirar uma folha da coroa. Se esta se soltar facilmente, o Ananás está maduro, caso contrário… passe ao seguinte.

Emagreça... com a ajuda de chá

A nutricionista Helena Cid explica-nos como perder peso... bebendo chá!

Para a maioria das mulheres esta é a altura do ano em que a balança é uma das piores inimigas, porque registam uns bons quilos a mais, especialmente gordura na zona da barriga.

Na grande maioria das vezes é necessário tomar medidas para voltar a restabelecer o peso. Existem alguns alimentos que devemos colocar na lista negra, enquanto que outros são os nossos grandes aliados, como é o caso do chá.

Isento de calorias, o chá é uma bebida natural que é feito a partir da infusão das folhas de uma planta, a Camellia Sinensis.

O chá verde destaca-se pela sua riqueza em catequinas, um antioxidante natural. Um estudo asiático, liderado pelo investigador japonês Tomonori Nagao, mostrou que as catequinas presentes no chá verde, quando consumidas de uma forma regular, podem ter efeitos benéficos na redução da zona gordura abdominal e consequentemente na redução do perímetro da cintura. Este estudo foi realizado durante 12 semanas e o grupo que consumiu mais catequinas diariamente demonstrou uma redução 2,5 cm do perímetro da cintura, quando comparado com o grupo que não ingeriu.

Recentemente, um estudo publicado no Journal of Nutrition, pelos investigadores da American Society for Nutrition, vêm reafirmar, que o chá verde é de facto eficaz na redução da gordura abdominal subcutânea - podendo mesmo representar um benefício extra para quem tem excesso de peso.

O estudo contou com 107 participantes e após as 12 semanas detectou-se uma redução mais significativa da massa gorda abdominal (7.7%) e da gordura abdominal subcutânea (6.2%) no grupo que ingeria o chá verde rico em catequinas, comparativamente com o grupo controlo. Estes resultados foram também acompanhados de uma redução dos níveis de triglicéridos (gorduras prejudiciais) no sangue, bem como da diminuição do peso corporal total. Na verdade, este é o primeiro estudo realizado na população ocidental e reforça o que outros estudos asiáticos têm indicado.

Actualmente sabemos, que o perímetro da cintura é um indicador da distribuição da gordura no organismo. Isto é, a gordura na zona abdominal, envolve alguns órgãos vitais, dificultando, assim, o seu funcionamento normal. A curto prazo esta gordura terá consequências para a saúde, estando associada a um risco mais elevado de desenvolver doenças cardiovasculares, diabetes e etc. Segundo um estudo realizado em Portugal em 2006, 67,8 % dos portugueses têm um perímetro da cintura superior ao normal.

No contexto de uma alimentação saudável, o chá verde, sem adição de açúcar, pode tornar-se um aliado na gestão do peso e da gordura abdominal.

Fonte: Activa

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico

Estudo revela que:

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebram em Alicante.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga."

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

Fonte: Visão

Procissão ao mar abre romaria da Agonia

Com um custo estimado em 400 mil euros, a "rainha das romarias" honra figurino a que há muito habituou locais e forasteiros. Organização assegura que festas "não serão penalizadas" pela inexistência da tourada.

A procissão ao mar, para muitos a mais emblemática realização das Festas da Agonia, em Viana do Castelo, abre, este ano, a romaria, que decorre entre os dias 20 e 23 de Agosto. Segundo Joaquim Ribeiro, presidente da Comissão de Festas, que apresentou, anteontem à noite, o cartaz e programa da edição deste ano, são esperados cerca de um milhão de visitantes para os quatro dias de festa, que, pela primeira vez em mais de um século, deixará de contar com um dos seus mais típicos quadros: a tourada, devido à impossibilidade de realização deste tipo de eventos no concelho.

"É certo que há mais de 100 anos que a tourada integrava o cartaz das Festas da Agonia. Mas a romaria não será penalizada pela inexistência desse quadro. Com toda a certeza. As pessoas que tinham por hábito assistir à tourada não serão as mesmas que vinham a Viana para as festas", esgrimiu Joaquim Ribeiro, afiançando que a organização "não substituiu" o evento, uma vez que "o festival de concertinas e de cantares ao desafio, há poucos anos introduzido no programa, já se sobrepunha à realização da tourada". Aludindo ao cartaz das festas, que presta tributo às gentes da Ribeira, o autarca local, Defensor Moura, confidenciou que sugeriu à comissão que "se lembrasse dos devotos da virgem", atribuindo-lhes espaço de destaque no cartaz "da maior realização do concelho". Assim, além da homenagem à comunidade piscatória vianense, o cartaz ostenta, desta feita, duas mordomas: Eliana Amorim, de 22 anos, e Sara Gorito, de 44, "a primeira avó", enfatizou Moura, a surgir no cartaz das festas. "Como costumo tomar parte na procissão, perguntaram-me se podiam utilizar a minha imagem. Disse que sim, mas estava longe de saber que iria aparecer no cartaz. Foi uma surpresa", disse Sara, observando tratar-se "da primeira vez em muitos anos" que a festa presta "uma justa homenagem à Ribeira".

Presidente que foi da extinta Região de Turismo do Alto Minho, Francisco Sampaio ocupa, este ano, o lugar maior da Comissão de Honra das festas, "por todo o trabalho ao longo de décadas desenvolvido por Viana e pela Agonia".

Fonte: JN

Cesária Évora leva Rádio Mindelo a Viana

Concerto antecipa feira do livro e da lusofonia

As feiras do livro de Viana do Castelo recebem, no próximo dia 10, Cesária Évora para o concerto da abertura do evento que animará a cidade do Alto Minho até ao final do mês. A antecipar a XXIX Expo-Feira do Livro de Viana do Castelo e a XIII Feira da Lusofonia – que decorrem de 11 a 26 de Julho, haverá concerto da diva dos pés descalços no Castelo de Santiago da Barra, às 22h.

É reconhecida em todo o mundo e a sua carreira teve um crescimento sustentado ao longo dos anos, com prémios, discos de ouro e parcerias com nomes grandes da música, como Salif Keita ou Marisa Monte.

Em destaque no concerto de Viana do Castelo deverá o estar o mais recente de Cesária Évora, «Rádio Mindelo», que recolhe as suas primeiras gravações, no início dos anos 60, feitas na sua maioria na Rádio Barlavento no Mindelo. A maior parte são inéditos, apesar de alguns desses temas terem vindo a ser editados por uma etiqueta cabo-verdiana.

No alinhamento deverão estar também algumas das suas mais conhecidas canções, que lhe valeram o reconhecimento dos prémios franceses, ingleses e mesmo um Grammy (para lá das muitas nomeações a que teve direito). Mesmo fora de palco o reconhecimento é óbvio. Ainda este ano recebeu das mãos da ministra da Cultura francesa de então, Christine Albanel, das insígnias de Chevalier dans l'Ordre National de la Légion d'Honneur, distinção que lhe havia sido atribuída em 2007 pelo então Presidente da República Francês, Jacques Chirac.

Fonte: Ciência Hoje

A história do Café

O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro. É servido tradicionalmente quente, mas também pode ser consumido gelado. O café é um estimulante, por possuir cafeína — geralmente 80 a 140 mg para cada 207 ml dependendo do método de preparação.

Em alguns períodos da década de 1980, o café era a segunda commodity mais negociada no mundo por valor monetário, apenas atrás do petróleo. Este dado estatístico ainda é amplamente citado, mas tem sido impreciso desde há duas décadas, devido à queda do preço do café durante a crise do produto na década de 1990, reduzindo o valor total das suas exportações. Em 2003, o café foi o sétimo produto agrícola de exportação mais importante em termos de valor, atrás de culturas como trigo, milho e soja.

História

A história do café começou no século IX. O café é originário das terras altas da Etiópia (possivelmente com culturas no Sudão e Quênia) e difundiu-se para o mundo através do Egito e da Europa. Mas, ao contrário do que se acredita, a palavra "café" não é originária de Kaffa — local de origem da planta —, e sim da palavra árabe qahwa, que significa "vinho", devido à importância que a planta passou a ter para o mundo árabe.

Uma lenda conta que um pastor chamado Kaldi observou que as suas cabras ficavam mais inteligentes ao comer as folhas e frutos do cafeeiro. Ele experimentou os frutos e sentiu maior vivacidade. Um monge da região, informado sobre o facto, começou a utilizar uma infusão de frutos para resistir ao sono enquanto orava.

O conhecimento dos efeitos da bebida disseminou-se e no século XVI o café era utilizado no oriente, sendo torrado pela primeira vez na Pérsia.

Na Arábia, a infusão do café recebeu o nome de kahwah ou cahue (ou ainda qah'wa, do original em árabe قهوة). Enquanto na língua turco otomana era conhecido como kahve, cujo significado original também era "vinho". A classificação Coffea arabica foi dada pelo naturalista Lineu.

O café, no entanto, teve inimigos mesmo entre os árabes, que consideravam as suas propriedades contrárias às leis do profeta Maomé. No entanto, o café venceu essas resistências e até os doutores maometanos aderiram à bebida para favorecer a digestão, alegrar o espírito e afastar o sono, segundo os escritores da época.

Coffea arabica

O café e a saúde
A maioria das pessoas que consomem café diariamente desconhece as substâncias saudáveis e os seus efeitos terapêuticos:

• O consumo moderado de café (de três a quatro xícaras por dia) exerce efeito de prevenção de problemas tão diversos como o mal de Parkinson, a depressão, o diabetes, os cálculos biliares, o cancro do cólon e o consumo de drogas como o álcool. Além disso melhora a atenção e, conseqüentemente, o desempenho escolar;


• O café contém vitamina B, lipídios, aminoácidos, açúcares e uma grande variedade de minerais, como potássio e cálcio, além da cafeína;


• O café tem propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e melhorando o desempenho na prática de desporto;


• Doenças como infarte, malformação do feto, cancro de mama, aborto, úlcera gástrica ou qualquer outro tipo de cancro não estão associadas ao consumo moderado de cafeína;


• Melhora a taxa de oxigenação do sangue;


• A cafeína chega às células do corpo em menos de 20 minutos após a ingestão do café. No cérebro, a cafeína aumenta a influência do neurotransmissor dopamina.

Fonte: Wikipédia

Sabia que a maçã ajuda a reduzir a ingestão de calorias?

É já sobejamente conhecida a importância de ingerir frutas antes das refeições e não depois. Este é, aliás, uma das indicações fulcrais dada pelos médicos para quem está a seguir um regime de controle de calorias – o indicado será comer uma peça de fruta, acompanhada de uma bolacha (Maria ou água e sal) cerca de 1 hora antes da refeição.

Um estudo norte-americano veio ainda demonstrar que a ingestão de uma maçã antes das refeições poderá contribuir para que reduzamos a ingestão de até calorias – até 200 calorias a menos, segundo dados da investigação.

Este estudo foi publicado no jornal US Today e, no decorrer da investigação, os voluntários foram divididos em quatro grupos: um deles recebeu maçã descascada, outro um sumo da fruta, o terceiro ingeriu molho de maçã e ao quarto grupo não foi dado qualquer alimento.

Os resultados mostraram que o grupo que comeu a maçã descascada cerca de 15 minutos antes da refeição, ingeriu, em média, 187 calorias a menos.

Segundo os investigadores, as frutas consistentes como a maçã, enviam rapidamente uma mensagem de saciedade para o cérebro, sendo que uma maçã média tem cerca de 63 calorias e é uma boa fonte de fibras.

No entanto, convém lembrar que, se a fruta for ingerida com um intervalo maior antes da refeição, convém ingerir também uma bolacha, a fim de prolongar a sensação de saciedade.

Fonte: Fernando Póvoas

Ponte de Lima - Terra Rica da Humanidade

Hoje, apresentamos-vos um pequeno vídeo promocional de uma terra que nos é muito querida! Trata-se da vila de Ponte de Lima - Terra Rica da Humanidade. As nossas origens (da gerência) têm lugar neste concelho, uma terra única e idílica.

Neste vídeo podem ver alguns recantos deslumbrantes desta sui generis e mui nobre terra, com séculos de história e, cujo Lethes, que a trespassa, vem desaguar a esta encantadora cidade de Viana do Castelo.

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Blogue da Pastelaria Atlântico

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Consideramos que este recanto digital, enquanto extensão da Pastelaria Atlântico, só vai atingir a sua missão e objectivos se for abordado como um projecto integrado e centrado nos nossos clientes, amigos e visitantes. Deste modo, torna-se indispensável receber o vosso feedback, a vossa opinião e as vossas preferências. Podem entrar sempre em contacto connosco através do correio electrónico ou escrever nos comentários do blogue.

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Uma bom fim-de-semana para todos.